كيف تعمل حاسبة مؤشر كتلة الجسم
1
اختر نظام الوحدات
بدّل بين المتري والإمبريالي. تُعدّل الحاسبة جميع التسميات والحقول تلقائياً.
2
أدخل وزنك
اكتب وزنك في حقل الإدخال. يمكنك استخدام أعداد صحيحة أو عشرية.
3
أدخل طولك
للمتري، أدخل بالسنتيمتر. للإمبريالي، استخدم حقلين منفصلين للقدم والبوصات.
4
اطلع على نتائجك
يُحسب مؤشر كتلة جسمك فوراً أثناء الكتابة. تعرض لوحة النتائج القيمة، تصنيف منظمة الصحة العالمية بالألوان، مقياس بصري، نطاق الوزن الصحي، BMI Prime ومؤشر بونديرال.
5
انسخ أو شارك نتيجتك
انقر على زر النسخ لنسخ نتيجتك إلى الحافظة.
نصائح للحصول على نتائج دقيقة
- زن نفسك صباحاً قبل الأكل بملابس خفيفة.
- قس طولك بدون حذاء واقفاً بشكل مستقيم.
- مؤشر كتلة الجسم أداة فحص وليس أداة تشخيص.
- الرياضيون قد يكون لديهم مؤشر مرتفع بدون دهون زائدة.
- للأطفال والمراهقين (أقل من 20 عاماً)، يجب استخدام مخططات النسب المئوية حسب العمر.