Kostenloser Body-Mass-Index-Rechner
BMI Calc Now ist ein kostenloser Online-Body-Mass-Index-Rechner, der Ihren BMI aus Gewicht und Größe mit der WHO-Formel (BMI = kg/m²) berechnet. Er zeigt Ihren BMI-Wert, die WHO-Klassifikation mit Farbcodierung, eine visuelle Anzeige, den gesunden Gewichtsbereich, BMI Prime und den Ponderal-Index an. Verfügbar in 20 Sprachen mit metrischen und imperialen Einheiten — keine Anmeldung erforderlich, keine Datenerfassung.
So verwendest du diesen Rechner
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Wechsle zwischen Metrisch (kg/cm) und Imperial (lbs/ft-in). Alle Beschriftungen werden automatisch aktualisiert.
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Gib dein Gewicht in Kilogramm oder Pfund ein. Der Rechner akzeptiert Werte von 1 bis 500 kg (oder 1 bis 1.100 lbs).
Gib deine Größe ein
Für Metrisch gib deine Größe in Zentimetern ein. Für Imperial gib Fuß und Zoll separat ein. Der Rechner akzeptiert Größen von 1 bis 300 cm (oder 1 bis 120 Zoll).
Sieh dir deine Ergebnisse an
Dein BMI wird sofort berechnet. Du siehst deinen BMI-Wert, die WHO-Kategorie mit Farbcodierung, eine visuelle Anzeige, deinen gesunden Gewichtsbereich, BMI Prime und Ponderal-Index.
Kopiere oder teile dein Ergebnis
Klicke auf die Kopiertaste, um dein BMI-Ergebnis in die Zwischenablage zu speichern. Teile es mit deinem Arzt oder bewahre es für deine persönlichen Unterlagen auf.
Was ist der BMI?
Der Body-Mass-Index, kurz BMI, ist ein numerischer Wert, der aus deinem Gewicht und deiner Größe berechnet wird. Er wurde vom belgischen Mathematiker Adolphe Quetelet in den 1830er Jahren entwickelt und wird heute weltweit als schnelles Screening-Tool verwendet, um Personen in Gewichtsstatuskategorien einzuteilen.
Die Formel ist unkompliziert: Der BMI entspricht deinem Gewicht in Kilogramm geteilt durch deine Größe in Metern zum Quadrat (BMI = kg / m²). Für imperiale Einheiten lautet die Formel: Gewicht in Pfund multipliziert mit 703, geteilt durch die Größe in Zoll zum Quadrat.
Die Weltgesundheitsorganisation verwendet den BMI, um Erwachsene in Kategorien von starkem Untergewicht (unter 16) bis Adipositas Grad III (40 und mehr) einzuteilen. Ein BMI zwischen 18,5 und 24,9 gilt als Normalgewicht. Obwohl der BMI ein nützlicher Ausgangspunkt ist, unterscheidet er nicht zwischen Muskelmasse und Fettmasse und sollte zusammen mit anderen Gesundheitsbewertungen betrachtet werden.
BMI = Gewicht (kg) / Größe² (m²)
BMI-Klassifikationstabelle (WHO)
| Klassifikation | BMI-Bereich (kg/m²) | Beispielgewicht (1,75 m) |
|---|---|---|
| Starkes Untergewicht | < 16 | < 108 lbs(< 49 kg) |
| Mäßiges Untergewicht | 16 – 17 | 108 – 115 lbs(49 – 52 kg) |
| Leichtes Untergewicht | 17 – 18.5 | 115 – 125 lbs(52 – 57 kg) |
| Normalgewicht | 18.5 – 25 | 125 – 169 lbs(57 – 77 kg) |
| Übergewicht | 25 – 30 | 169 – 203 lbs(77 – 92 kg) |
| Adipositas Grad I | 30 – 35 | 203 – 236 lbs(92 – 107 kg) |
| Adipositas Grad II | 35 – 40 | 236 – 270 lbs(107 – 123 kg) |
| Adipositas Grad III | > 40 | > 270 lbs(> 123 kg) |
* Beispielgewichte für eine Person von 1,75 m Größe
Gesundheitsrisiken im Zusammenhang mit dem BMI
Risiken von Übergewicht
Ein BMI über 25 ist mit einem erhöhten Risiko für mehrere ernsthafte Erkrankungen verbunden:
- Bluthochdruck (Hypertonie)
- Erhöhtes LDL-Cholesterin und Triglyceride, niedrigeres HDL-Cholesterin
- Typ-2-Diabetes
- Koronare Herzkrankheit und Schlaganfall
- Gallenblasenerkrankung
- Arthrose und Gelenkverfall
- Schlafapnoe und Atemprobleme
- Bestimmte Krebsarten (Brust, Darm, Niere, Leber, Endometrium)
- Klinische Depression und Angst
- Verminderte Lebensqualität und erhöhtes Sterblichkeitsrisiko
Risiken von Untergewicht
Ein BMI unter 18.5 birgt ebenfalls Gesundheitsrisiken:
- Mangelernährung und Vitaminmangel
- Anämie (verminderte Sauerstofftransportfähigkeit)
- Osteoporose und erhöhtes Frakturrisiko
- Geschwächtes Immunsystem
- Wachstums- und Entwicklungsprobleme bei jungen Erwachsenen
- Hormonelle Ungleichgewichte und Fortpflanzungsprobleme
- Erhöhtes Risiko chirurgischer Komplikationen
- Höheres Gesamtsterblichkeitsrisiko
Wenn Ihr BMI außerhalb des Bereichs 18.5–25 liegt, sollten Sie einen Arzt konsultieren. BMI ist ein Screening-Tool, keine Diagnose.
Einschränkungen des BMI
Der BMI ist ein nützliches Screening-Tool, hat aber wichtige Einschränkungen. Da die Formel nur Gewicht und Größe verwendet, kann sie nicht zwischen Muskelmasse, Knochendichte und Körperfett unterscheiden.
Der BMI wird auch von Faktoren beeinflusst, die er nicht misst, darunter Alter, Geschlecht, ethnische Zugehörigkeit und Fettverteilung. Trotz dieser Einschränkungen bleibt der BMI ein zuverlässiger Indikator für etwa 90–95 % der Allgemeinbevölkerung.
Häufig gestellte Fragen
How the BMI Formula Works — A Step-by-Step Calculation
The WHO BMI formula: BMI = weight (kg) ÷ height (m)²
Body Mass Index was standardized by the World Health Organization using the formula BMI = kg/m²: your weight in kilograms divided by the square of your height in meters. BMI Calc Now applies this exact WHO formula, computing your result instantly in your browser with no data sent to any server.
Worked example (metric): Person weighing 80 kg at 1.75 m
- Step 1: Square the height: 1.75 × 1.75 = 3.0625 m²
- Step 2: Divide weight by that result: 80 ÷ 3.0625 = 26.1
- Step 3: Look up the WHO category: 25.0–29.9 = Overweight
- Step 4: Calculate BMI Prime: 26.1 ÷ 25 = 1.04 (4% above the normal ceiling)
Worked example (imperial): Person weighing 176 lbs at 5 ft 9 in (69 inches)
- Step 1: Square the height in inches: 69 × 69 = 4761
- Step 2: Multiply weight by 703: 176 × 703 = 123,728
- Step 3: Divide: 123,728 ÷ 4761 = 25.99
- Step 4: WHO category: 25.0–29.9 = Overweight
Source: World Health Organization, “BMI Classification,” 2023, who.int.