So funktioniert der BMI-Rechner
Wähle dein Einheitensystem
Wechsle zwischen Metrisch (Kilogramm und Zentimeter) und Imperial (Pfund, Fuß und Zoll). Der Rechner passt automatisch alle Beschriftungen, Eingabefelder und Platzhalterwerte an deine Auswahl an. Der Umschalter ist deutlich oben auf der Rechnerkarte sichtbar.
Gib dein Gewicht ein
Gib dein Gewicht in das Eingabefeld ein. Für Metrisch gib dein Gewicht in Kilogramm ein. Für Imperial gib dein Gewicht in Pfund ein. Der Rechner akzeptiert Werte von 1 bis 500 kg (oder 1 bis 1.100 lbs). Verwende ganze Zahlen oder Dezimalzahlen für genauere Ergebnisse.
Gib deine Größe ein
Für Metrisch gib deine Größe in Zentimetern ein (zum Beispiel 175 cm). Für Imperial gib deine Größe mit den zwei separaten Feldern für Fuß und Zoll ein (zum Beispiel 5 Fuß 9 Zoll). Der Rechner rechnet Fuß und Zoll intern in Gesamtzoll um.
Sieh dir deine Ergebnisse an
Dein BMI wird sofort berechnet, während du tippst. Das Ergebnispanel zeigt deinen BMI-Wert (auf eine Dezimalstelle gerundet), deine WHO-Kategorie mit Farbcodierung (grün für normal, gelb für Übergewicht, rot für Adipositas), eine visuelle Anzeige, die zeigt, wo du auf der Skala liegst, deinen gesunden Gewichtsbereich für deine Größe, deinen BMI Prime (Verhältnis zur oberen Normalgrenze von 25) und deinen Ponderal-Index.
Kopiere oder teile dein Ergebnis
Klicke auf die Kopiertaste, um dein BMI-Ergebnis (zum Beispiel „BMI: 23,1 — Normalgewicht") in die Zwischenablage zu kopieren. Du kannst es in eine Nachricht an deinen Arzt, ein Gesundheitstagebuch oder deine persönlichen Notizen einfügen.
Tipps für genaue Ergebnisse
- Wiege dich morgens vor dem Essen und trage minimale Kleidung.
- Miss deine Größe ohne Schuhe, stehe gerade an einer Wand.
- Der BMI ist ein Screening-Tool, kein Diagnosewerkzeug — er misst Körperfett nicht direkt.
- Sportler oder Menschen mit hoher Muskelmasse können einen hohen BMI ohne überschüssiges Körperfett haben.
- Für Kinder und Jugendliche (unter 20 Jahren) sollten altersspezifische BMI-Perzentilkurven verwendet werden.