Calculadora Gratuita de Índice de Masa Corporal
BMI Calc Now es una calculadora gratuita en línea de Índice de Masa Corporal que calcula tu IMC a partir del peso y la altura usando la fórmula de la OMS (IMC = kg/m²). Muestra tu valor de IMC, clasificación de la OMS con código de colores, un indicador visual, rango de peso saludable, IMC Prime e Índice Ponderal. Disponible en 20 idiomas con unidades métricas e imperiales — sin registro ni recopilación de datos.
Cómo Usar Esta Calculadora
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Alterna entre Métrico (kg/cm) e Imperial (lbs/ft-in). Todas las etiquetas se actualizan automáticamente.
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Para Métrico, ingresa tu altura en centímetros. Para Imperial, ingresa pies y pulgadas por separado. La calculadora acepta alturas de 1 a 300 cm (o de 1 a 120 pulgadas).
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Tu IMC se calcula al instante. Verás tu valor de IMC, categoría de la OMS con código de colores, un indicador visual, tu rango de peso saludable, IMC Prime e Índice Ponderal.
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¿Qué es el IMC?
El Índice de Masa Corporal, o IMC, es un valor numérico calculado a partir de tu peso y altura. Fue desarrollado por el matemático belga Adolphe Quetelet en la década de 1830 y ahora se utiliza en todo el mundo como una herramienta de detección rápida para categorizar a las personas en categorías de estado de peso.
La fórmula es sencilla: el IMC es igual a tu peso en kilogramos dividido por tu altura en metros al cuadrado (IMC = kg / m²). Para unidades imperiales, la fórmula es el peso en libras multiplicado por 703, dividido por la altura en pulgadas al cuadrado.
La Organización Mundial de la Salud utiliza el IMC para clasificar a los adultos en categorías que van desde Delgadez Severa (por debajo de 16) hasta Obesidad Clase III (40 y más). Un IMC entre 18,5 y 24,9 se considera peso normal. Aunque el IMC es un punto de partida útil, no distingue entre masa muscular y masa grasa, y debe considerarse junto con otras evaluaciones de salud.
IMC = peso (kg) / altura² (m²)
Tabla de Clasificación del IMC (OMS)
| Clasificación | Rango de IMC (kg/m²) | Peso ejemplo (1,75 m) |
|---|---|---|
| Delgadez Severa | < 16 | < 108 lbs(< 49 kg) |
| Delgadez Moderada | 16 – 17 | 108 – 115 lbs(49 – 52 kg) |
| Delgadez Leve | 17 – 18.5 | 115 – 125 lbs(52 – 57 kg) |
| Normal | 18.5 – 25 | 125 – 169 lbs(57 – 77 kg) |
| Sobrepeso | 25 – 30 | 169 – 203 lbs(77 – 92 kg) |
| Obesidad Clase I | 30 – 35 | 203 – 236 lbs(92 – 107 kg) |
| Obesidad Clase II | 35 – 40 | 236 – 270 lbs(107 – 123 kg) |
| Obesidad Clase III | > 40 | > 270 lbs(> 123 kg) |
* Pesos de ejemplo para una persona de 1,75 m de altura
Riesgos de Salud Asociados con el IMC
Riesgos del Sobrepeso
Un IMC superior a 25 se asocia con un mayor riesgo de varias condiciones graves, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC):
- Presión arterial alta (hipertensión)
- Colesterol LDL y triglicéridos elevados, colesterol HDL bajo
- Diabetes tipo 2
- Enfermedad coronaria y accidente cerebrovascular
- Enfermedad de la vesícula biliar
- Osteoartritis y deterioro articular
- Apnea del sueño y problemas respiratorios
- Ciertos cánceres (mama, colon, riñón, hígado, endometrio)
- Depresión clínica y ansiedad
- Reducción de la calidad de vida y mayor riesgo de mortalidad
Riesgos del Bajo Peso
Un IMC por debajo de 18.5 también conlleva riesgos de salud que no deben pasarse por alto:
- Desnutrición y deficiencias vitamínicas
- Anemia (capacidad reducida de transportar oxígeno)
- Osteoporosis y mayor riesgo de fracturas
- Sistema inmunológico debilitado
- Problemas de crecimiento y desarrollo en adultos jóvenes
- Desequilibrios hormonales y problemas reproductivos
- Mayor riesgo de complicaciones quirúrgicas
- Mayor riesgo de mortalidad general
Si tu IMC cae fuera del rango 18.5–25, considera consultar a un profesional de la salud. El IMC es una herramienta de detección, no un diagnóstico.
Limitaciones del IMC
El IMC es una herramienta de detección útil, pero tiene limitaciones importantes. Debido a que la fórmula usa solo peso y altura, no puede distinguir entre masa muscular, densidad ósea y grasa corporal. Esto significa que el IMC puede sobreestimar la grasa corporal en atletas e individuos musculosos, y subestimarla en adultos mayores que han perdido masa muscular.
El IMC también está influenciado por factores que no mide, incluyendo edad, sexo, etnia y distribución de grasa. A pesar de estas limitaciones, el IMC sigue siendo un indicador confiable de grasa corporal para aproximadamente el 90–95% de la población general. Para una imagen más completa, usa el IMC junto con la circunferencia de cintura, el porcentaje de grasa corporal y evaluaciones clínicas.
Preguntas Frecuentes
How the BMI Formula Works — A Step-by-Step Calculation
The WHO BMI formula: BMI = weight (kg) ÷ height (m)²
Body Mass Index was standardized by the World Health Organization using the formula BMI = kg/m²: your weight in kilograms divided by the square of your height in meters. BMI Calc Now applies this exact WHO formula, computing your result instantly in your browser with no data sent to any server.
Worked example (metric): Person weighing 80 kg at 1.75 m
- Step 1: Square the height: 1.75 × 1.75 = 3.0625 m²
- Step 2: Divide weight by that result: 80 ÷ 3.0625 = 26.1
- Step 3: Look up the WHO category: 25.0–29.9 = Overweight
- Step 4: Calculate BMI Prime: 26.1 ÷ 25 = 1.04 (4% above the normal ceiling)
Worked example (imperial): Person weighing 176 lbs at 5 ft 9 in (69 inches)
- Step 1: Square the height in inches: 69 × 69 = 4761
- Step 2: Multiply weight by 703: 176 × 703 = 123,728
- Step 3: Divide: 123,728 ÷ 4761 = 25.99
- Step 4: WHO category: 25.0–29.9 = Overweight
Source: World Health Organization, “BMI Classification,” 2023, who.int.