BMI Calc Now

Preguntas Frecuentes

El Índice de Masa Corporal (IMC) es un valor numérico calculado a partir de tu peso y altura. La fórmula es IMC = peso (kg) / altura (m)². La Organización Mundial de la Salud utiliza el IMC para clasificar a los adultos en categorías: Delgadez Severa (por debajo de 16), Delgadez Moderada (16–17), Delgadez Leve (17–18,5), Normal (18,5–25), Sobrepeso (25–30), Obesidad Clase I (30–35), Obesidad Clase II (35–40) y Obesidad Clase III (por encima de 40). El IMC es la herramienta de detección de estado de peso más utilizada en todo el mundo.
En unidades métricas, el IMC es igual a tu peso en kilogramos dividido por tu altura en metros al cuadrado. Por ejemplo, si pesas 70 kg y mides 1,75 m: IMC = 70 / (1,75 × 1,75) = 22,9. En unidades imperiales, la fórmula es (peso en libras × 703) / (altura en pulgadas)². Por ejemplo, si pesas 154 lbs y mides 69 pulgadas: IMC = (154 × 703) / (69 × 69) = 22,7.
Según la Organización Mundial de la Salud, un IMC saludable para adultos oscila entre 18,5 y 24,9 kg/m². Este rango se asocia con el menor riesgo de problemas de salud relacionados con el peso. Sin embargo, lo "saludable" varía según factores individuales como la edad, el sexo, la masa muscular y la etnia. Algunos países asiáticos usan un límite superior más bajo de 23 debido a mayores riesgos de salud con valores de IMC más bajos en esas poblaciones.
La fórmula del IMC es idéntica para hombres y mujeres. Sin embargo, las mujeres generalmente tienen un mayor porcentaje de grasa corporal que los hombres con el mismo IMC, mientras que los hombres tienden a tener más masa muscular. Esto significa que dos personas con el mismo IMC pueden tener composiciones corporales muy diferentes. El IMC no distingue entre masa grasa y masa magra, lo cual es una de sus principales limitaciones.
El IMC se calcula de la misma manera para los niños, pero la interpretación es diferente. En lugar de categorías fijas, los niños y adolescentes (de 2 a 20 años) se evalúan usando tablas de percentiles de IMC por edad de los CDC: bajo peso está por debajo del percentil 5, peso saludable es del percentil 5 al 85, sobrepeso es del percentil 85 al 95 y obesidad es en o por encima del percentil 95. Esta calculadora está diseñada para adultos de 20 años o más.
El IMC no mide la grasa corporal directamente. No puede distinguir entre masa muscular, ósea, de agua y grasa. Los atletas y fisicoculturistas pueden ser clasificados como sobrepeso u obesos a pesar de tener poca grasa corporal. Los adultos mayores pueden tener un IMC "normal" pero llevar exceso de grasa corporal debido a la pérdida muscular relacionada con la edad (sarcopenia). El IMC tampoco tiene en cuenta la distribución de la grasa — la grasa abdominal conlleva mayores riesgos de salud que la grasa almacenada en otras áreas. Finalmente, los umbrales de IMC pueden no ser igualmente aplicables en todos los grupos étnicos.
El IMC Prime es la proporción de tu IMC con respecto a 25, que es el límite superior del rango normal de la OMS. Un IMC Prime de 1,0 significa que estás en el límite entre peso normal y sobrepeso. Por debajo de 1,0 significa que estás en el rango normal o bajo peso. Por encima de 1,0 significa que tienes sobrepeso u obesidad. Por ejemplo, un IMC de 22,5 da un IMC Prime de 0,90 (22,5 / 25). El IMC Prime es útil para ver rápidamente qué tan lejos estás del umbral normal-sobrepeso.
El Índice Ponderal (IP) es similar al IMC pero usa la altura al cubo en lugar de la altura al cuadrado: IP = peso (kg) / altura (m)³. Esto lo hace más preciso para personas muy altas o muy bajas, donde el IMC tiende a sobreestimar o subestimar la grasa corporal. Un Índice Ponderal normal oscila aproximadamente entre 11 y 15. El Índice Ponderal también se usa comúnmente en medicina neonatal para evaluar las proporciones corporales de los recién nacidos.
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