मुफ्त बॉडी मास इंडेक्स कैलकुलेटर
BMI Calc Now एक मुफ्त ऑनलाइन बॉडी मास इंडेक्स कैलकुलेटर है जो WHO सूत्र (BMI = kg/m²) का उपयोग करके वजन और ऊंचाई से आपका BMI गणना करता है। यह आपका BMI मान, रंग कोडिंग के साथ WHO वर्गीकरण, विजुअल गेज, स्वस्थ वजन सीमा, BMI प्राइम और पॉन्डरल इंडेक्स प्रदर्शित करता है। मेट्रिक और इम्पीरियल इकाइयों के साथ 20 भाषाओं में उपलब्ध — कोई पंजीकरण आवश्यक नहीं, कोई डेटा एकत्र नहीं।
इस कैलकुलेटर का उपयोग कैसे करें
इकाई प्रणाली चुनें
मीट्रिक (किग्रा/सेमी) और इम्पीरियल (पाउंड/फ़ीट-इंच) के बीच बदलें। सभी लेबल स्वचालित रूप से अपडेट होंगे।
अपना वज़न दर्ज करें
किलोग्राम या पाउंड में वज़न लिखें। 1 से 500 किग्रा तक स्वीकार करता है।
अपनी ऊँचाई दर्ज करें
मीट्रिक में सेंटीमीटर में। इम्पीरियल में फ़ीट और इंच अलग-अलग दर्ज करें।
परिणाम देखें
BMI तुरंत गणना होता है। BMI मान, WHO श्रेणी, विज़ुअल गेज, स्वस्थ वज़न सीमा, BMI प्राइम और पॉन्डेरल इंडेक्स दिखाई देगा।
परिणाम कॉपी या शेयर करें
कॉपी बटन पर क्लिक करके BMI परिणाम क्लिपबोर्ड में सहेजें।
BMI क्या है?
बॉडी मास इंडेक्स (BMI) आपके वज़न और ऊँचाई से गणना किया जाने वाला एक संख्यात्मक मान है। इसे 1830 के दशक में बेल्जियम के गणितज्ञ एडॉल्फ क्वेटलेट ने विकसित किया था।
सूत्र सरल है: BMI = वज़न (किग्रा) / ऊँचाई² (मी²)।
विश्व स्वास्थ्य संगठन BMI का उपयोग वयस्कों को अत्यधिक कम वज़न (16 से नीचे) से मोटापा श्रेणी III (40 और अधिक) तक वर्गीकृत करने के लिए करता है। 18.5 से 24.9 के बीच BMI को सामान्य माना जाता है।
BMI = वज़न (किग्रा) / ऊँचाई² (मी²)
BMI वर्गीकरण तालिका (WHO)
| वर्गीकरण | BMI सीमा (किग्रा/मी²) | वजन उदाहरण (175 सेमी) |
|---|---|---|
| अत्यधिक कम वज़न | < 16 | < 108 lbs(< 49 kg) |
| मध्यम कम वज़न | 16 – 17 | 108 – 115 lbs(49 – 52 kg) |
| हल्का कम वज़न | 17 – 18.5 | 115 – 125 lbs(52 – 57 kg) |
| सामान्य | 18.5 – 25 | 125 – 169 lbs(57 – 77 kg) |
| अधिक वज़न | 25 – 30 | 169 – 203 lbs(77 – 92 kg) |
| मोटापा श्रेणी I | 30 – 35 | 203 – 236 lbs(92 – 107 kg) |
| मोटापा श्रेणी II | 35 – 40 | 236 – 270 lbs(107 – 123 kg) |
| मोटापा श्रेणी III | > 40 | > 270 lbs(> 123 kg) |
* 175 सेमी लंबे व्यक्ति के लिए उदाहरण वजन
बीएमआई से जुड़े स्वास्थ्य जोखिम
अधिक वजन के जोखिम
25 से अधिक बीएमआई कई गंभीर स्थितियों के बढ़े हुए जोखिम से जुड़ा है:
- उच्च रक्तचाप
- ऊंचा एलडीएल कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स
- टाइप 2 मधुमेह
- कोरोनरी हृदय रोग और स्ट्रोक
- पित्ताशय की बीमारी
- गठिया और जोड़ों का क्षय
- स्लीप एपनिया और सांस की समस्याएं
- कुछ कैंसर
- नैदानिक अवसाद और चिंता
- जीवन की गुणवत्ता में कमी
कम वजन के जोखिम
18.5 से कम बीएमआई भी स्वास्थ्य जोखिम रखता है:
- कुपोषण और विटामिन की कमी
- एनीमिया
- ऑस्टियोपोरोसिस और फ्रैक्चर का बढ़ा जोखिम
- कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली
- विकास संबंधी समस्याएं
- हार्मोनल असंतुलन
- सर्जिकल जटिलताओं का बढ़ा जोखिम
- उच्च मृत्यु दर जोखिम
यदि आपका बीएमआई 18.5-25 के दायरे से बाहर है, तो स्वास्थ्य पेशेवर से परामर्श लें। बीएमआई एक स्क्रीनिंग उपकरण है, निदान नहीं।
बीएमआई की सीमाएं
बीएमआई एक उपयोगी स्क्रीनिंग उपकरण है, लेकिन इसकी महत्वपूर्ण सीमाएं हैं। सूत्र केवल वजन और ऊंचाई का उपयोग करता है, इसलिए यह मांसपेशियों, हड्डी और शरीर की चर्बी के बीच अंतर नहीं कर सकता।
इन सीमाओं के बावजूद, बीएमआई सामान्य आबादी के लगभग 90-95% के लिए एक विश्वसनीय संकेतक बना हुआ है।
सामान्य प्रश्न
How the BMI Formula Works — A Step-by-Step Calculation
The WHO BMI formula: BMI = weight (kg) ÷ height (m)²
Body Mass Index was standardized by the World Health Organization using the formula BMI = kg/m²: your weight in kilograms divided by the square of your height in meters. BMI Calc Now applies this exact WHO formula, computing your result instantly in your browser with no data sent to any server.
Worked example (metric): Person weighing 80 kg at 1.75 m
- Step 1: Square the height: 1.75 × 1.75 = 3.0625 m²
- Step 2: Divide weight by that result: 80 ÷ 3.0625 = 26.1
- Step 3: Look up the WHO category: 25.0–29.9 = Overweight
- Step 4: Calculate BMI Prime: 26.1 ÷ 25 = 1.04 (4% above the normal ceiling)
Worked example (imperial): Person weighing 176 lbs at 5 ft 9 in (69 inches)
- Step 1: Square the height in inches: 69 × 69 = 4761
- Step 2: Multiply weight by 703: 176 × 703 = 123,728
- Step 3: Divide: 123,728 ÷ 4761 = 25.99
- Step 4: WHO category: 25.0–29.9 = Overweight
Source: World Health Organization, “BMI Classification,” 2023, who.int.