Memahami BMI: Panduan Lengkap
Pelajari apa itu BMI, cara menghitungnya, dan arti kategori WHO.
Diterbitkan: 2026-03-20
Last updated: 2026-03-20
Indeks Massa Tubuh (BMI) adalah salah satu metrik kesehatan yang paling banyak digunakan di dunia.
Rumusnya sederhana: berat (kg) dibagi tinggi (m) kuadrat.
WHO mengklasifikasikan BMI dewasa dalam 8 kategori. Rentang normal (18,5-25) dikaitkan dengan risiko kesehatan terendah.
BMI di atas 30 dikaitkan dengan peningkatan risiko diabetes tipe 2 dan penyakit kardiovaskular.
Namun BMI memiliki keterbatasan — tidak membedakan massa otot dan lemak.
Gunakan kalkulator BMI Calc Now. Gratis, instan, dan sepenuhnya privat.