Ücretsiz Vücut Kitle İndeksi Hesaplayıcı
BMI Calc Now, WHO formülünü (VKİ = kg/m²) kullanarak ağırlık ve boydan VKİ'nizi hesaplayan ücretsiz bir çevrimiçi Vücut Kitle İndeksi hesaplayıcısıdır. VKİ değerinizi, renk kodlu WHO sınıflandırmasını, görsel göstergeyi, sağlıklı kilo aralığını, VKİ Prime'ı ve Ponderal İndeksi gösterir. Metrik ve emperyal birimlerle 20 dilde mevcuttur — kayıt gerektirmez, veri toplanmaz.
Bu Hesaplayıcı Nasıl Kullanılır
Birim sisteminizi seçin
Metrik (kg/cm) ve İngiliz (lbs/ft-in) arasında geçiş yapın.
Kilonuzu girin
Kilonuzu kilogram veya pound olarak yazın.
Boyunuzu girin
Metrik'te santimetre, İngiliz'de fit ve inç olarak girin.
Sonuçlarınızı görün
VKİ'niz anında hesaplanır.
Sonucu kopyalayın veya paylaşın
Kopyala düğmesine tıklayın.
VKİ Nedir?
Vücut Kitle İndeksi (VKİ), ağırlık ve boydan hesaplanan sayısal bir değerdir. 1830'larda Belçikalı matematikçi Adolphe Quetelet tarafından geliştirilmiştir.
Formül basittir: VKİ = ağırlık (kg) / boy² (m²).
DSÖ, yetişkinleri ağır zayıflıktan (16 altı) obezite sınıf III'e (40 ve üzeri) kadar sınıflandırır. 18,5 ile 24,9 arası VKİ normal kabul edilir.
VKİ = ağırlık (kg) / boy² (m²)
VKİ Sınıflandırma Tablosu (DSÖ)
| Sınıflandırma | VKİ Aralığı (kg/m²) | Örnek ağırlık (1,75 m) |
|---|---|---|
| Ağır Zayıflık | < 16 | < 108 lbs(< 49 kg) |
| Orta Zayıflık | 16 – 17 | 108 – 115 lbs(49 – 52 kg) |
| Hafif Zayıflık | 17 – 18.5 | 115 – 125 lbs(52 – 57 kg) |
| Normal | 18.5 – 25 | 125 – 169 lbs(57 – 77 kg) |
| Fazla Kilolu | 25 – 30 | 169 – 203 lbs(77 – 92 kg) |
| Obezite Sınıf I | 30 – 35 | 203 – 236 lbs(92 – 107 kg) |
| Obezite Sınıf II | 35 – 40 | 236 – 270 lbs(107 – 123 kg) |
| Obezite Sınıf III | > 40 | > 270 lbs(> 123 kg) |
* 1,75 m boyundaki bir kişi için örnek ağırlıklar
VKİ ile İlişkili Sağlık Riskleri
Fazla Kilonun Riskleri
25'in üzerinde VKİ, birçok ciddi durumun artan riskiyle ilişkilidir:
- Yüksek tansiyon
- Yüksek LDL kolesterol ve trigliseritler
- Tip 2 diyabet
- Koroner kalp hastalığı ve felç
- Safra kesesi hastalığı
- Osteoartrit ve eklem bozulması
- Uyku apnesi ve solunum sorunları
- Belirli kanser türleri
- Klinik depresyon ve anksiyete
- Yaşam kalitesinin düşmesi
Düşük Kilonun Riskleri
18.5'in altında VKİ de sağlık riskleri taşır:
- Yetersiz beslenme ve vitamin eksiklikleri
- Anemi
- Osteoporoz ve artan kırık riski
- Zayıf bağışıklık sistemi
- Büyüme ve gelişme sorunları
- Hormonal dengesizlikler
- Artan cerrahi komplikasyon riski
- Daha yüksek genel ölüm riski
VKİ'niz 18.5-25 aralığının dışındaysa bir sağlık uzmanına danışmayı düşünün. VKİ bir tarama aracıdır, teşhis değildir.
VKİ'nin Sınırlamaları
VKİ yararlı bir tarama aracıdır ancak önemli sınırlamaları vardır. Formül yalnızca ağırlık ve boy kullanır, kas kütlesi, kemik yoğunluğu ve vücut yağı arasında ayrım yapamaz.
Bu sınırlamalara rağmen VKİ, genel nüfusun yaklaşık %90-95'i için güvenilir bir gösterge olmaya devam etmektedir.
Sık Sorulan Sorular
How the BMI Formula Works — A Step-by-Step Calculation
The WHO BMI formula: BMI = weight (kg) ÷ height (m)²
Body Mass Index was standardized by the World Health Organization using the formula BMI = kg/m²: your weight in kilograms divided by the square of your height in meters. BMI Calc Now applies this exact WHO formula, computing your result instantly in your browser with no data sent to any server.
Worked example (metric): Person weighing 80 kg at 1.75 m
- Step 1: Square the height: 1.75 × 1.75 = 3.0625 m²
- Step 2: Divide weight by that result: 80 ÷ 3.0625 = 26.1
- Step 3: Look up the WHO category: 25.0–29.9 = Overweight
- Step 4: Calculate BMI Prime: 26.1 ÷ 25 = 1.04 (4% above the normal ceiling)
Worked example (imperial): Person weighing 176 lbs at 5 ft 9 in (69 inches)
- Step 1: Square the height in inches: 69 × 69 = 4761
- Step 2: Multiply weight by 703: 176 × 703 = 123,728
- Step 3: Divide: 123,728 ÷ 4761 = 25.99
- Step 4: WHO category: 25.0–29.9 = Overweight
Source: World Health Organization, “BMI Classification,” 2023, who.int.