무료 체질량지수 계산기
BMI Calc Now는 WHO 공식(BMI = kg/m²)을 사용하여 체중과 키로 BMI를 계산하는 무료 온라인 체질량 지수 계산기입니다. BMI 값, 색상 코드가 있는 WHO 분류, 시각적 게이지, 건강 체중 범위, BMI 프라임 및 폰데랄 지수를 표시합니다. 미터법 및 야드파운드법으로 20개 언어 지원 — 가입 불필요, 데이터 수집 없음.
이 계산기 사용 방법
단위 시스템 선택
미터법(kg/cm)과 야드파운드법(lbs/ft-in) 사이를 전환하세요. 모든 레이블이 자동으로 업데이트됩니다.
체중 입력
킬로그램 또는 파운드로 체중을 입력하세요. 1~500 kg(또는 1~1,100 lbs) 값을 허용합니다.
키 입력
미터법에서는 센티미터로, 야드파운드법에서는 피트와 인치를 별도로 입력하세요.
결과 확인
BMI가 즉시 계산됩니다. BMI 값, WHO 분류(색상 코드), 시각적 게이지, 건강 체중 범위, BMI 프라임, 체격지수가 표시됩니다.
결과 복사 또는 공유
복사 버튼을 클릭하여 BMI 결과를 클립보드에 저장하세요.
BMI란 무엇인가요?
체질량지수(BMI)는 체중과 키로 계산되는 수치입니다. 1830년대 벨기에 수학자 아돌프 케틀레가 개발했으며, 현재 전 세계적으로 체중 상태를 분류하는 빠른 선별 도구로 사용됩니다.
공식은 간단합니다: BMI = 체중(kg) / 키²(m²). 야드파운드법에서는 체중(파운드) × 703 / 키²(인치²)입니다.
WHO는 BMI를 사용하여 성인을 고도 저체중(16 미만)부터 비만 3단계(40 이상)까지 분류합니다. BMI 18.5~24.9는 정상 체중으로 간주됩니다.
BMI = 체중(kg) / 키²(m²)
BMI 분류표 (WHO)
| 분류 | BMI 범위 (kg/m²) | 체중 예시 (175 cm) |
|---|---|---|
| 고도 저체중 | < 16 | < 108 lbs(< 49 kg) |
| 중등도 저체중 | 16 – 17 | 108 – 115 lbs(49 – 52 kg) |
| 경도 저체중 | 17 – 18.5 | 115 – 125 lbs(52 – 57 kg) |
| 정상 | 18.5 – 25 | 125 – 169 lbs(57 – 77 kg) |
| 과체중 | 25 – 30 | 169 – 203 lbs(77 – 92 kg) |
| 비만 1단계 | 30 – 35 | 203 – 236 lbs(92 – 107 kg) |
| 비만 2단계 | 35 – 40 | 236 – 270 lbs(107 – 123 kg) |
| 비만 3단계 | > 40 | > 270 lbs(> 123 kg) |
* 키 175 cm 기준 체중 예시
BMI와 관련된 건강 위험
과체중의 위험
BMI 25 이상은 여러 심각한 질환의 위험 증가와 관련됩니다:
- 고혈압
- 높은 LDL 콜레스테롤 및 중성지방
- 제2형 당뇨병
- 관상동맥 심장질환 및 뇌졸중
- 담낭 질환
- 골관절염
- 수면 무호흡증 및 호흡 문제
- 특정 암
- 임상 우울증 및 불안
- 삶의 질 저하 및 사망 위험 증가
저체중의 위험
BMI 18.5 미만도 건강 위험이 있습니다:
- 영양실조 및 비타민 결핍
- 빈혈
- 골다공증 및 골절 위험 증가
- 면역 체계 약화
- 성장 및 발달 문제
- 호르몬 불균형
- 수술 합병증 위험 증가
- 전체 사망률 위험 증가
BMI가 18.5-25 범위 밖이라면 의료 전문가와 상담하세요. BMI는 선별 도구이며 진단이 아닙니다.
BMI의 한계
BMI는 유용한 선별 도구이지만 중요한 한계가 있습니다. 공식은 체중과 키만 사용하므로 근육량, 골밀도, 체지방을 구별할 수 없습니다.
이러한 한계에도 불구하고 BMI는 일반 인구의 약 90-95%에 대해 신뢰할 수 있는 지표입니다.
자주 묻는 질문
BMI 공식 작동 원리 — 단계별 계산법
WHO BMI 공식: BMI = 체중(kg) ÷ 신장(m)²
체질량지수(BMI)는 세계보건기구(WHO)가 BMI = kg/m² 공식으로 표준화했습니다. 이는 체중(킬로그램)을 신장(미터)의 제곱으로 나눈 값입니다. BMI Calc Now는 이 정확한 WHO 공식을 적용하여 어떤 서버에도 데이터를 전송하지 않고 브라우저에서 즉시 결과를 계산합니다.
계산 예시(미터법): 체중 80kg, 신장 1.75m인 사람
- 1단계: 신장을 제곱: 1.75 × 1.75 = 3.0625 m²
- 2단계: 체중을 해당 결과로 나누기: 80 ÷ 3.0625 = 26.1
- 3단계: WHO 카테고리 확인: 25.0~29.9 = 과체중
- 4단계: BMI 프라임 계산: 26.1 ÷ 25 = 1.04 (정상 상한보다 4% 초과)
계산 예시(야드파운드법): 체중 176파운드, 5피트 9인치(69인치)인 사람
- 1단계: 인치 단위 신장 제곱: 69 × 69 = 4761
- 2단계: 체중에 703 곱하기: 176 × 703 = 123,728
- 3단계: 나누기: 123,728 ÷ 4761 = 25.99
- 4단계: WHO 카테고리: 25.0~29.9 = 과체중
출처: 세계보건기구(WHO), "BMI 분류", 2023, who.int.