BMI 이해하기: 완전 가이드

체질량지수(BMI)는 세계에서 가장 널리 사용되는 건강 지표 중 하나입니다. 1830년대 벨기에 수학자 아돌프 케틀레에 의해 개발되었습니다.

공식은 간단합니다: 체중(kg)을 키(m)의 제곱으로 나눕니다.

WHO는 성인 BMI를 8개 카테고리로 분류합니다. 정상 범위(18.5-25)는 가장 낮은 건강 위험과 관련됩니다.

BMI는 인구 수준에서 건강 결과와 상관관계가 있습니다. 연구에 따르면 BMI 30 이상은 제2형 당뇨병, 심혈관 질환 위험 증가와 관련됩니다.

그러나 BMI에는 중요한 한계가 있습니다. 근육량과 지방량을 구분할 수 없으며 체내 지방 분포도 고려하지 않습니다.

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