เครื่องคำนวณดัชนีมวลกายฟรี
BMI Calc Now เป็นเครื่องคำนวณดัชนีมวลกายออนไลน์ฟรีที่คำนวณ BMI ของคุณจากน้ำหนักและส่วนสูงโดยใช้สูตร WHO (BMI = กก./ม.²) แสดงค่า BMI การจำแนกประเภทของ WHO พร้อมรหัสสี เกจวัดแบบภาพ ช่วงน้ำหนักที่สุขภาพดี BMI Prime และดัชนี Ponderal มีให้บริการใน 20 ภาษาพร้อมหน่วยเมตริกและอิมพีเรียล — ไม่ต้องสมัคร ไม่เก็บข้อมูล
วิธีใช้เครื่องคำนวณนี้
เลือกระบบหน่วย
สลับระหว่างเมตริก (กก./ซม.) และอิมพีเรียล (ปอนด์/ฟุต-นิ้ว)
ป้อนน้ำหนักของคุณ
ป้อนน้ำหนักเป็นกิโลกรัมหรือปอนด์
ป้อนส่วนสูง
เมตริก: เซนติเมตร อิมพีเรียล: ฟุตและนิ้วแยกกัน
ดูผลลัพธ์
BMI คำนวณทันที
คัดลอกหรือแชร์
กดปุ่มคัดลอก
BMI คืออะไร?
ดัชนีมวลกาย (BMI) คือค่าตัวเลขที่คำนวณจากน้ำหนักและส่วนสูง พัฒนาโดยนักคณิตศาสตร์ชาวเบลเยียม Adolphe Quetelet ในทศวรรษ 1830
สูตร: BMI = น้ำหนัก (กก.) / ส่วนสูง² (ม²)
องค์การอนามัยโลกจัดประเภทผู้ใหญ่ตั้งแต่ผอมมาก (<16) ถึงอ้วนระดับ 3 (≥40) BMI 18.5-24.9 ถือว่าปกติ
BMI = น้ำหนัก (กก.) / ส่วนสูง² (ม²)
ตารางจำแนก BMI (WHO)
| การจำแนก | ช่วง BMI (กก./ม²) | น้ำหนักตัวอย่าง (175 ซม.) |
|---|---|---|
| ผอมมาก | < 16 | < 108 lbs(< 49 kg) |
| ผอมปานกลาง | 16 – 17 | 108 – 115 lbs(49 – 52 kg) |
| ผอมเล็กน้อย | 17 – 18.5 | 115 – 125 lbs(52 – 57 kg) |
| ปกติ | 18.5 – 25 | 125 – 169 lbs(57 – 77 kg) |
| น้ำหนักเกิน | 25 – 30 | 169 – 203 lbs(77 – 92 kg) |
| อ้วนระดับ 1 | 30 – 35 | 203 – 236 lbs(92 – 107 kg) |
| อ้วนระดับ 2 | 35 – 40 | 236 – 270 lbs(107 – 123 kg) |
| อ้วนระดับ 3 | > 40 | > 270 lbs(> 123 kg) |
* น้ำหนักตัวอย่างสำหรับคนสูง 175 ซม.
ความเสี่ยงด้านสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับ BMI
ความเสี่ยงของน้ำหนักเกิน
BMI เกิน 25 เกี่ยวข้องกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของภาวะร้ายแรงหลายอย่าง:
- ความดันโลหิตสูง
- คอเลสเตอรอล LDL และไตรกลีเซอไรด์สูง
- เบาหวานชนิดที่ 2
- โรคหลอดเลือดหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง
- โรคถุงน้ำดี
- โรคข้อเสื่อม
- ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ
- มะเร็งบางชนิด
- ภาวะซึมเศร้าและวิตกกังวล
- คุณภาพชีวิตลดลง
ความเสี่ยงของน้ำหนักต่ำ
BMI ต่ำกว่า 18.5 ก็มีความเสี่ยงด้านสุขภาพเช่นกัน:
- ทุพโภชนาการและขาดวิตามิน
- โลหิตจาง
- กระดูกพรุนและเสี่ยงกระดูกหัก
- ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ
- ปัญหาการเจริญเติบโตและพัฒนาการ
- ฮอร์โมนไม่สมดุล
- เสี่ยงภาวะแทรกซ้อนจากการผ่าตัด
- อัตราการเสียชีวิตสูงขึ้น
หาก BMI ของคุณอยู่นอกช่วง 18.5-25 ควรปรึกษาแพทย์ BMI เป็นเครื่องมือคัดกรอง ไม่ใช่การวินิจฉัย
ข้อจำกัดของ BMI
BMI เป็นเครื่องมือคัดกรองที่มีประโยชน์ แต่มีข้อจำกัดสำคัญ สูตรใช้เฉพาะน้ำหนักและส่วนสูง ไม่สามารถแยกแยะระหว่างมวลกล้ามเนื้อ ความหนาแน่นของกระดูก และไขมันในร่างกาย
แม้จะมีข้อจำกัดเหล่านี้ BMI ยังคงเป็นตัวบ่งชี้ที่เชื่อถือได้สำหรับประมาณ 90-95% ของประชากรทั่วไป
คำถามที่พบบ่อย
สูตร BMI ทำงานอย่างไร — การคำนวณทีละขั้นตอน
สูตร BMI ขององค์การอนามัยโลก: BMI = น้ำหนัก (กก.) ÷ ส่วนสูง (ม.)²
ดัชนีมวลกาย (BMI) ได้รับการกำหนดมาตรฐานโดยองค์การอนามัยโลกด้วยสูตร BMI = กก./ม.²: น้ำหนักของคุณเป็นกิโลกรัมหารด้วยกำลังสองของส่วนสูงของคุณเป็นเมตร BMI Calc Now ใช้สูตร WHO ที่แน่นอนนี้ คำนวณผลลัพธ์ของคุณได้ทันทีในเบราว์เซอร์ของคุณโดยไม่ส่งข้อมูลไปยังเซิร์ฟเวอร์ใด
ตัวอย่างการคำนวณ (ระบบเมตริก): บุคคลน้ำหนัก 80 กก. ส่วนสูง 1.75 ม.
- ขั้นตอนที่ 1: ยกกำลังสองของส่วนสูง: 1.75 × 1.75 = 3.0625 ม.²
- ขั้นตอนที่ 2: หารน้ำหนักด้วยผลลัพธ์นั้น: 80 ÷ 3.0625 = 26.1
- ขั้นตอนที่ 3: ค้นหาหมวดหมู่ WHO: 25.0–29.9 = น้ำหนักเกิน
- ขั้นตอนที่ 4: คำนวณ BMI Prime: 26.1 ÷ 25 = 1.04 (เกินเพดานปกติ 4%)
ตัวอย่างการคำนวณ (ระบบอิมพีเรียล): บุคคลน้ำหนัก 176 ปอนด์ ส่วนสูง 5 ฟุต 9 นิ้ว (69 นิ้ว)
- ขั้นตอนที่ 1: ยกกำลังสองของส่วนสูงเป็นนิ้ว: 69 × 69 = 4761
- ขั้นตอนที่ 2: คูณน้ำหนักด้วย 703: 176 × 703 = 123,728
- ขั้นตอนที่ 3: หาร: 123,728 ÷ 4761 = 25.99
- ขั้นตอนที่ 4: หมวดหมู่ WHO: 25.0–29.9 = น้ำหนักเกิน
ที่มา: องค์การอนามัยโลก, "การจัดประเภท BMI", 2023, who.int.