BMI与体脂百分比：有什么区别？

当人们谈论体重和健康时，两个数字比其他任何数字都更常出现：BMI和体脂百分比。两者都旨在评估您的身体组成是否使您面临健康问题的风险，但它们测量的是根本不同的事物。

BMI仅使用两个输入计算：体重和身高。体脂百分比直接测量来自脂肪组织的总体重比例。

关键区别在于它们实际捕获的内容。BMI平等对待所有重量。体脂百分比只隔离脂肪本身。

考虑一个身高180厘米、体重100千克的男性健美运动员。他的BMI是30.9（肥胖I级），但他的体脂百分比可能只有12%——完全在运动员范围内。

为什么医学界仍然依赖BMI？答案归结为实用性和成本。DEXA扫描是金标准，但每次花费75到200美元。

最佳方法是尽可能同时使用两种指标。腰围是两种指标之间有用的桥梁。

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